從討好到崩潰,學會把「我不要」說出口
大熊喜歡獨處:長椅、書、餅乾、氣球,一切剛剛好。但狐狸要坐、狼要餅乾、兔子要看書……大熊說不出「不要」,一個一個讓出去,最後全部失去。
壓抑的需求會變成情緒危機。
「我不要」不是自私,是自我意識的出口;不是強硬拒絕,而是清楚表達自己的狀態。
——來自 Podcast《小虎文的完美實驗室》#生活【繪本女王千千】EP.9
2026-03-05
大熊喜歡獨處:長椅、書、餅乾、氣球,一切剛剛好。但狐狸要坐、狼要餅乾、兔子要看書……大熊說不出「不要」,一個一個讓出去,最後全部失去。
壓抑的需求會變成情緒危機。
「我不要」不是自私,是自我意識的出口;不是強硬拒絕,而是清楚表達自己的狀態。
——來自 Podcast《小虎文的完美實驗室》#生活【繪本女王千千】EP.9