《修道病》

心向外的陷阱：把力量投注到外在

人類活在世上，很容易「心向外」，對我們心理、精神結構來講，把權力跟威能投注到你信任的某個外在的東西上，反而比「相信自己的內在力量」要容易做到，因為我們人在基礎信念方面，很容易否定自己。

「天上天下，唯我獨尊」——整個宇宙能害你的人，只有一個人，就是你自己；能救你的人，也只有一個人，那個人，還是你自己！

每一個人都是神，在自己的實相裡，每一個人都有「創造」任何現象的能力，只是你沒有「發現」你是自己實相的造物主而已。

身體與療癒：肉體現象的心理意義

「我肉體發生了這樣的現象，到底意味著我內心發生了什麼事？」這是療癒非常重要的一件事，而不是吃藥喔。

吃飯有爽到，那個「幸福感」對自律神經好、對免疫力好。一個人如果是背負著許多罪惡感、很用力地養生，我想也是養不出個所以然來。

生病可以乞討到愛的時候，病會捨不得好。

療癒的秘密要從「擁抱自己的黑暗面」開始追尋。

愛與不愛的智慧

對自己誠實的人，討厭的人就不要見，這樣才健康。

不愛的事就不要理他，包括情緒。不愛生氣，就不要生氣；恨一個人，就代表你還是太愛他了，真的不愛的話，想他都不要想，一秒鐘的人生都不要花在他身上。

一個人能夠承認自己的「不愛」是很重要的一件事。唯有承認自己的不愛，才知道人生什麼是不必要的，道家的「無用之用」還是有大用。

一個行為是不是「彼岸主導」的愛，是要看結果來判定，而不是看做的人「自以為的品德高度」。反過來說，現在這許許多多的「理直氣壯」之人，做什麼都自己覺得是出於愛、基於善意，可是，有誰變幸福了嗎？這種愛心，又有什麼用呢？

魔人、受害者、與可憐人必勝

臺灣有一種強勢角色，是「可憐人必勝，受害者無敵」。

魔人有個共同的調性——那些人通常有一種堅定的信念，就是「我沒有那個意思」。不管他們把別人傷害得多深，他都真心相信自己是充滿善意的，一點惡念都沒有動過。

如果一些本來不太好、不太善的人，跟你相處時，居然能變成對你不虐不欺，厚厚道道地對待你，這才是「你有幫助他好起來」的證據。

創造自己的實相

一個人已經習慣活得很虛偽，活在自己以為的「應該」之中，想要做自己想做的事就有罪惡感，但往往越壓抑，衝動就更會越怪掉。

「追求某人」支持的是「對方不會喜歡我！」的信念；想要愛情成功，會用正面信念的人，出的招是「吊人胃口」。

以靈魂人的立場，活肉體人的一生。

「每天做一件你夢想成真之後會做的不一樣的行為」

「行為是最強而有力的冥想」