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心理/心靈
《在童話裡，遇見更好的自己》
人為何不快樂
《在童話裡，遇見更好的自己》人為何不快樂
「人究竟為什麼不快樂了？」
每一個人出生的時候，都是被「幸運膜」包覆的幸運兒，為何隨著我們長大成人，幸福快樂反而離我們越來越遠？
童話故事更是一齣人生寓言，本書透過故事中的各種角色：天生幸運兒、壞心的國王、磨坊主人、劫匪、老奶奶、惡魔……
故事人物象徵著每個人多方面的人格特質，
也是一個人在生命中可能遭遇「綑綁」的性格。
三大典型的人生困境藉由童話故事情節，描述了三大典型的人生困境：
《在童話裡，遇見更好的自己》三大典型的人生困境
藉由童話故事情節，描述了三大典型的人生困境：
1、生命的快樂泉源乾涸：阻塞生命活力的「癩蛤蟆」讓湧出美酒的井乾枯；
2、生命失去意義：啃食生命動力的「老鼠」使金蘋果的樹不再結果；
3、內心中無法克制的癮頭和惡：在工作中消耗生命能量的「擺渡人」。
童話裡的象徵
《在童話裡，遇見更好的自己》童話裡的象徵
- 幸運膜：強烈的快樂幸福感覺，「天生的」內在機制。
- 賣掉幸運兒：貪婪
- 國王：我；控制、權威
- 地獄：潛意識。心靈隱蔽的角落，在潛意識裡存有關於我們生存問題的解答。
- 惡魔的老奶奶：自我與潛意識的中介角色。
- 惡魔：被壓抑的種種
- 酒井：內心的喜悅快樂，那是滿足、撫慰和愛帶來的。
（乾涸：喪失活力與喜悅 癩蛤蟆：缺乏自我喜愛）
- 金蘋果樹：自我，內在與外在的特質得到和諧統一。
（枯萎：缺乏人生意義。）
- 擺渡人：強迫症和上癮症；精神上的死亡
（問題：能不能放手？）
要接近內在的幸運兒，唯有當我們安靜下來，暫停，並接受存在的本來面目。
《惡魔的金羽毛》
《在童話裡，遇見更好的自己》《惡魔的金羽毛》
象徵的是心理危機的解答，危機往往提供了一個人擴展意識和成長的機會。
我們不能毀滅被壓抑、不完美的陰暗面，我們必須接近它，想辦法得知生命的喜悅和生命意義的本質，但這個過程相當危險，因為太多天真、直接靠近就有可能被吃掉。
【擺渡人（成癮）的矛盾】
【擺渡人（成癮）的矛盾】
他們不斷重複做他們也知道對自己是有害的事，但又沒有辦法停止那些破壞性的行為，他們在痛苦中讓自己舒服，表面上的好處是你不必要冒改變的風險，質疑自己的人生似乎很危險，因此面對變化會使人焦慮。
如果他離開他的船，他還有什麼好掌握的？他已經擺脫束縛，但是接下來呢？
童話指出，必須徹底解決問題。
不理會已知的現實，還是陷在同樣的感情泥沼裡出不來，為對方一再剝削或虐待，任憑別人利用罪惡感來操縱自己等等。
丟掉舊有、表面的安全感是絕對必要的。
改變的第一步是意識到自己的問題，只有當一個人冷靜地認清自己的情況，才能從本身產生出重大改變所必要的力量。
最重要的是「醒來」。
最重要的是「醒來」。
【小老鼠（恐懼症、焦慮症）】
【小老鼠（恐懼症、焦慮症）】
「我辦不到」的想法，必須用一個新的、有建設性的想法來取代：「我辦得到」，或者「就算我犯錯，就算我有時沒辦法滿足其他人，我辦得到。」
重要的是堅持這個新的指導原則，因為恐懼和自我懷疑還是可能再度出現。
小老鼠代表的就是負面的個人神話，害怕自己不夠好或害怕獨立。
【癩蛤蟆（阻礙自我接納和自我喜愛）】
【癩蛤蟆（阻礙自我接納和自我喜愛）】
癩蛤蟆象徵的是缺乏對自己的愛。
包括了來自童年的：父母親的拒絕、情感虐待、自我異化、接受父母的角色、性侵害、代罪羔羊、身體暴力、偏心的妒忌和憎恨、恥辱。
他們的基本經驗：為了被愛，我必須做很多事。
如果一個人的性格被忽視，意味著自我價值感受到嚴重的傷害，他們被迫壓抑自己真實的情緒。
原生家庭的社會遺傳原生家庭的自我意識，也就是所謂的社會遺傳，有三個領域非常重要：
《在童話裡，遇見更好的自己》原生家庭的社會遺傳
原生家庭的自我意識，也就是所謂的社會遺傳，有三個領域非常重要：
對成就的評價、對身體和性的態度，以及家庭的基本氣氛。
戲劇三角
《在童話裡，遇見更好的自己》戲劇三角
- 推動力（成就）、
- 症狀（擺渡人）、
- 阻礙機制（癩蛤蟆和小老鼠）
知道為什麼而活的人，就能忍受任何情況。
知道為什麼而活的人，就能忍受任何情況。
願景可以解決「意義」的問題。
願景可以解決「意義」的問題。
如果小孩的恐懼、驚嚇、痛苦和困惑被置之不理，根據經驗這往往會導致聽天由命和情感障礙，他們學會沒有人會幫他們，以致後來他們也很難接受別人的幫助。
只有接受之後，才能放下。
只有接受之後，才能放下。
【除要癩蛤蟆意味著哀傷】
【除要癩蛤蟆意味著哀傷】
癩蛤蟆主要是來自自我價值受到傷害，傷害來自親近的人，通常是父母。
告別對更美好童年的幻想是關鍵，因為這樣的童年永遠不會有。
如果小孩的恐懼、驚嚇、痛苦和困惑被置之不理，根據經驗這往往會導致聽天由命和情感障礙，他們學會沒有人會幫他們，以致後來他們也很難接受別人的幫助。
除掉癩蛤蟆是自我解放的行動，而且遠遠超越了目前為止的生活。
一個人要能夠原諒，他必須了解自己的悲劇，並且找到出路，原諒意味著了解，明白父母的困境：他們沒有能力愛自己，也沒能力愛自己的孩子。
心靈的痛苦屬於人類生活的中心，不給它空間，它只會把我們折磨得更痛苦。
心靈的痛苦屬於人類生活的中心，不給它空間，它只會把我們折磨得更痛苦。