愛的渴求與失落。
當你在和解的時候，你要能夠觸碰你的痛，痛的時刻，必須把這些痛說出來，因為重點是要能夠吐得出來，我們要能夠辨識自己的感受，而不是持續不斷地在講受害的故事。就是如果你能夠很中性地，生氣就說生氣、痛就說痛，承認這一塊，然後你去感受心裡面那種被遺棄的痛，然後你就開始說「你們為什麼遺棄我」，因為你一定有憤怒、一定會有憤怒。然後你就說，就像你罵人亂罵一樣，說的時候，就開始把這個怒氣丟出來，丟完的時候，身體變輕了，因為怒氣從裡面被丟出來了。第二個，奇怪，情緒變好了，你心情就會比較提上來，你裡面會有一種輕鬆的感覺，因為你再也沒有不敢面對、再也沒有壓在裡面不往外放。所以你這個部分的整合，一定要能夠好好地丟出來，OK嗎？
那我們對愛都一定有個渴求，渴望被愛。但是當我們渴望、渴求沒有被滿足的時候，我們就有失落感，對不對？失落的時候，我們就會有一種想法、一種決定、一種假設、一種自我的認同感，但這個概念不真實。你是依循著過去的信息，是不是依照當時你眼睛所看到的、耳朵所聽到的，對一些信息，然後你就把它認定，然後整合說「我是不被愛的、我這一生的命運就是怎麼樣」——我們已經好像制約了自己，我們把自己套上一個框架了，在自己生命當中蓋了一個章，就是這個章說「我是一個必須一切都要靠自己的人，我是會被忽略的、我是會被背叛的、我這一生就是要靠自己」。很多的自我概念，是我用想的、用我的意識蓋上這個章，所以我就會照著我意識的這個資訊庫去活出來，從這個信息場去活出來。
一定要記得回到現在，過去已經過去了，但過去可以整合。因為過去一整合的時候，過去失落的那些力量跟能量，你可以把它再一次要回來，因為那些沒有化解的，你的能量就卡在上面、你的生命力就卡在上面。所以沒有整合的，是吃掉你的生命力，能量都卡在上面。所以化解，都不是把創傷當真了，而是為了把力量整合回來。我們一點一點地，生命自然就會來到不費力、輕鬆自在。
然後我們跟自己的關係——我們就很想找替代品，你終於以為在這個人身上能夠得到滿足，因為那個時刻，他的注意力都在你身上，他會看到你、他會送花給你、他會說甜言蜜語，也是一種策略。就是當我們想要擁有的時候，我們就會給出自己最美好的面向，裡面也是有的，但是那個面向是所有面向的一部分。等到結婚之後，不知怎麼的，這個面向不見了，那個死樣子就跑出來了。那個特殊的愛，都是建立在渴求跟條件之下，對不對？
所以這時候我們就要說，那你看到戰場的時候，這個戰場沒完沒了。有沒有人的父母這一生都吵了一輩子，有沒有結果？吵到後來是一點愛都沒有，是不是？但是還在一塊，因為我們也不敢獨立生活，真的很慘，它是很悲哀。他們就是不離，不自覺地我們也會自動複製，然後我們自己在這邊，我們的關係也開始崩，兩個人僵持著，然後也不敢離，因為再爛的關係都比沒有關係好，所以我們就把自己待在這樣的悲哀處境。
但是有轉機的——好了，轉換了，契機點在裡面：裡面的信息、資料庫要改變。好，「反正我已經認命了，反正我從你身上得不到」——你要看開、要明白嗎？你要趕快看懂，反正我如果在等你，然後到我老的時候也沒有，我不如趕快振作起來，趕快來看看我可以怎麼照顧我自己、愛我自己。因為我們的失落真的讓人很痛苦，因為這個失落，其實是一種好大的絕望，你會覺得你的努力、奮鬥是為了什麼，你整個生命淪落在生活的拉扯之中。所以這時我們就是反過來，開始看見、整合，跟母親的和解、跟自己的和解，OK嗎？
當你能夠持續地愛自己，非常幸福，真的，因為幸福是一個內在的狀態，愛的品質是一個內在的狀態，無關於你外在活在什麼樣的狀態。所以當你活在愛的本質裡面、豐盛的本質裡面，它會映照出去，你的外在會有愛，因為你吸引愛，你的外在會有豐盛，真的是這樣子。所以各位一定要了解，往內，它很奇怪，OK嗎？因為在某個層面，我突然就卡在那邊了，因為我就開始很沒有力量，像一個任性的孩子——「我偏要」、「我就是不給你、我就是要你給我」。所以一個孩子就一直會覺得「我就是要爸媽來愛我，因為你們就是應該要愛我的」，那是一個孩童的意識。但我們就帶著一個小孩子的意識，來到一個特殊關係、進入婚姻關係的時候，我們也會「我不管、你就是要來負責愛我的」。所以你可能會做很多的事情：你會在家做很多的家事、做很多的事情、做很多的努力，就是為了要得到他的愛。但其實你對你自己，真的不需要做這麼多努力，你就決定自己要愛自己就可以了、決定往內走就可以了，要明白嗎？
但是我們裡面有一種被困住的模式，就以為愛在外面，只有透過外面我才會得到愛，但這是一個天大的誤會，因為這是一個顛倒的現象。真相是：你裡面先有愛，你就會經驗到愛；你裡面有愛的時候、你開始愛自己，然後別人會愛你。所以我從這邊一定要來邀請各位，在這個月開始，非常溫柔、有耐性地照顧自己的身體、照顧自己的心，每一個自我懷疑跑上來的時候，你立刻看見。
我覺得關係如果沒有處理，我們這一生都會卡住，因為生命就是關係，我們幾乎在每一個時刻，你活得好不好，也是一個關係的呈現。就我們的親密關係的距離，我們要回去覺察：我們跟父母親的距離是怎樣？你可能對父母親的關係比較模糊、有些人會比較模糊。但我們可以看到，我們現在跟伴侶的關係，也是一面鏡子：我們跟他的關係有沒有充滿條件？有沒有充滿評斷？有沒有充滿很多的不滿意？我們在伴侶關係當中，是不是能夠得到這種愛的滿足呢？我們的愛的關係、親密關係、伴侶關係當中，是不是已經心灰意冷了、心灰意冷了，想都不再想要從他身上得到，然後彼此的關係就很冷？這也就是現狀。
如果關係已經很冷的時候，為什麼還要待在這種關係呢？關係當中如果沒有愛的時候，是什麼狀態讓你待在這段關係？那我們一定會說「我是為了孩子」。我還是希望邀請各位想要深入一點，因為如果在愛的關係裡面一點都沒有愛的時候，對孩子並沒有任何的好處，這樣OK？那如果你是有力量的，我相信你在關係裡面，是能夠帶來新的契機點的。就我們會看到，在你的關係當中，你是不是重複了父母親關係的模式？在這裡我們要看到：我們跟親密關係的距離、我們跟他們之間的狀態、我們對他們的渴望是什麼，然後我們對父母親那種期待的失落，在什麼地方。
對，我們因為跟父母親、尤其對我們母親的這種期待跟渴望失落之後，然後我們就拉開了跟母親之間的距離。那我們跟媽媽失落之後，你以後會發展出什麼樣的策略？因為你可能也會跟他保持距離啊，你可能平常也會不碰觸你的母親啊。當然母親走的時候你很難不碰觸，因為你會愧疚嘛；然後你過年的時候也很難不表示一點嘛，要不然你也會內疚嘛；或者是他生日的時候，你也很難不做點什麼嘛，因為你真的不做點什麼，也會很內疚。所以我們基本上，真的也會發展出跟母親之間的一種距離。
當然，跟母親的距離，也帶出了我們跟自己的距離，也帶出了我們跟所有關係、跟孩子之間的距離。所以我們跟孩子之間的距離，也是一個很好的指標，可以讓我們看見我們裡面是怎麼樣。所以從孩子的部分，也會照見我們跟父親的關係、跟母親的關係；我們跟伴侶的距離，也會照見我們跟母親的距離，也會看見我們跟自己的距離，因為這一切也帶出了我們跟自己的距離。我們如果跟自己疏離，我們也不可能靠近別人；我們跟自己疏離的時候，我們也不可能真的看別人、靠近別人。有可能你表面上看是靠近的，但基本上是演出來的，好嗎？演完，回到家很累，因為你剛剛演，就要透支能量。
那你要怎麼照顧自己呢？比如說我們在第二脈輪的部分，我們就是下腹部，就像橘色，因為橘色就是喜悅的能量、喜悅。重要的是，我們關係當中的緊張，會透過橘色、還有心靈修護來帶動。心靈修護跟二號，心靈修護效果一樣，擦在肚臍的周圍，因為肚臍的部分，是我們跟母親期待相連的部分。因為我們跟母親有比較深的功課，我們就要擦二號，還有心靈修護。那你們會看到有一個「兒童心靈」，因為我們內在都有著一個還沒有真正長大的內在的小孩，所以在我們的下腹部。那如果恐懼的部分，當然是跟關係、家園有關，也跟親密關係有關。現在很多人都沒有辦法有這種心靈的親密狀態，這心靈的親密一定是——我們先能夠跟自己靠近了，我們才能靠近伴侶。